"Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück."

Trau dich - Yoga ist für dich da!

Hier gibt es kein Leistungsdenken, kein „höher, schneller, weiter“ – sondern achtsames Yoga von Grund auf. Schritt für Schritt lernst du die Grundlagen kennen: Atem, sanfte Bewegungen, wohltuende Dehnungen und Entspannungstechniken. Alles wird individuell auf dich und deine körperlichen Möglichkeiten mit entsprechenden Hilfsmittel abgestimmt – auch wenn du glaubst, unbeweglich zu sein. ​

Was dich erwartet

• Kleine Gruppe (max. 6–8 Personen) für persönliche Betreuung
• Sanft angeleitet, ohne Druck und ohne Vergleiche
• Fokus auf Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden
• Raum für Fragen, Pausen und dein eigenes Tempo

Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die…

• noch nie Yoga gemacht haben
• sich bisher nicht getraut haben, in einen Kurs zu gehen
• glauben, zu unbeweglich zu sein
• einen sicheren und wertschätzenden Raum suchen

Bist du bereit für deinen ersten Schritt?

• Möchtest du dich wieder wohler in deinem Körper fühlen?
• Willst du lernen, wie du Anspannung loslassen kannst?
• Bist du neugierig, wie Yoga dir im Alltag helfen kann?

Melde dich gerne bei Interesse per Mail oder Telefon, so dass wir, falls nötig, deine Situation (Einschränkungen, Unklarheiten, Unsicherheiten) im Voraus besprechen können.

Kosten: CHF 89.--